Uniwersytet Artystyczny Trzeciego Wieku przy Fundacji Metamorfozy

„Uniwersytet Artystyczny Trzeciego Wieku przy Fundacji Metamorfozy” to projekt skierowany
do osób pragnących stale rozwijać się, by świadomie i aktywnie uczestniczyć w życiu
społecznym i kulturalnym.
Mając na uwadze preferencje tematyczne określane w badaniu ankietowym na potrzeby
Uniwersytetu, zaprojektowano działania;
– warsztaty artystyczne i prelekcje o sztuce – w każdym semestrze będą zajęcia dotyczące
innego okresu lub stylów w sztuce,
– międzypokoleniowe zajęcia rozwojowe o tym jak pracować z sobą by być otwartym na
zamiany, poczuć niezależność, budować nowe więzi społeczne, spełniać swoje marzenia i
czerpać radość z życia – w każdym semestrze będzie prowadzony inny cykl warsztatów
rozwojowych
– warsztaty taneczne – zajęcia z tradycyjnymi i współczesnymi tańcami w kręgu i liniowymi,
których celem jest nie tylko dostarczenie przyjemności z ćwiczenia układów tanecznych, ale
również poprawa kondycji fizycznej i psychicznej oraz poczucie wspólnoty z innymi,
– treningi sprawności umysłu – zajęcia uświadamiające na czym polegają procesy
degeneracji mózgu z ćwiczeniami wspierającymi aktywność umysłową, w tym
usprawniającymi zmysły, pamięć, koncentrację, spostrzegawczość,
– spacery po parkach i miejscach zieleni w Warszawie i okolicach, które będą prowadzone
przez dendrolożkę lub architektkę krajobrazu,
– wspólne wyjścia kulturalne do muzeów, kina, teatru, na koncerty, ect.
ArtUniwersytet jest miejscem kameralnym, który gwarantuje indywidualne podejście do
potrzeb uczestników oraz pielęgnowanie relacji między prowadzącymi zajęcia, a
uczestnikami. Zapewni też możliwość bezpośredniego włączenia się w jego działania.

Zajęcia w wiosennym semestrze 2023 r. na Uniwersytecie Metamorfozy

	Zajęcia taneczne – to spotkanie z tańcami liniowymi i tańcami w kręgu. Tańczymy towarzyskie tańce współczesne i tańce tradycyjne z różnych krajów świata. Tańczymy w czwartki od 15.00 do 16.30. Zaczynamy już 2 lutego 2023. Warsztaty prowadzi Ewa Karasińska-Gajo – zawodową instruktorkę tańca.
	Droga przemian, to cykl 10 spotkań, podczas których będziemy poznawać sposoby na odkrywanie w sobie motywacji i inspiracji do kreatywnego działania, przypominać sobie, co daje nam radość i sprawia, ze zachwycamy się życiem. Spotkania inspirujące do przemian odbywać się będą w czwartki od 17.30 do 19.30. Zaczynamy 2 lutego 2023. Spotkania prowadzone będą przez Katarzynę Czajkowską – fotografkę i arteterapeutkę oraz Joannę Ćwik – hortiterapeutkę i archtektkę krajobrazu.
	SPA dla umysłu, to cykl 10 zajęć z treningami umysłu, dzięki którym zadbasz o siebie i swój umysł. Dowiesz się m.in. do czego służy mózg, jak nami manipuluje i jak poprawić jego funkcjonowanie. Zajęcia są głównie skierowane do uczestników naszych poprzednich zajęć z treningami umysłu. Treningi odbywać się będą w poniedziałki od godziny 11.30 do 13.00. Po zajęciach zapraszać Was będziemy na wspólne gry towarzyskie. Zaczynamy 13 lutego 2023 r. Zajęcia prowadzić będzie Grażynę Kucharską, gerontolożkę oraz Julitę Gopsz Stasiak -informatyczkę z doświadczeniem w pracy z seniorami.
	Cykl z warsztatami „Wielcy Mistrzowie” we współczesnej odsłonie, czyli plastyczna przygoda ze znanymi twórcami i ich dziełami. Znakomite i popularne prace takich artystów jak Boticelli, van Gogh, Wiliam Morris, posłużą jako wzór, zarówno do wykonania kopii, ale także stworzenia własnych, autorskich interpretacji. Warsztaty odbywać się będą w środy od 11.00 do 13.30. Zaczynamy 22 lutego 2023 roku. Inspirować będzie Anna Kossakowska – malarska i kreatorka różnych przedsięwzięć artystycznych.
	Uzupełnieniem warsztatów plastycznych będzie cykl prelekcji o sztuce. Proponujemy spotkania z tematami: • Symbole zaklęte w sztuce • 10 znanych obrazów, ale czy rozumianych? • Sztuka fałszerzy, fałszerze sztuki. Prelekcje będą się odbywać w poniedziałki 6, 13 i 20 lutego br., o 17.30 Prowadzić je będzie Tomasz Kucharski, pasjonat i kolekcjoner sztuki.
	Proponujemy Wam trzy prelekcje prozdrowotne dotyczące diety. Nauka dostarcza ciągle nowych informacji o tym jak dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Przygotowaliśmy więc trzy spotkania z nią związane: • Rola wody i odpowiedniego nawodnienia organizmu • Dietoprofilaktyka depresji • Oś mózgowo-jelitowa – czy jelita to nasz drugi mózg? Spotkania będą odbywać się w kwietniowe środy: 12, 19 i 26.04, o 17.30. Prowadzić je będzie Urszula Carlsson – dietetyczka, zielarka i masażysta zdobywająca wiedzę i umiejętności w Polsce i w Chinach.
	Pamiętajmy o ogrodach – spacery z elementami mindfulness. Przyroda działa na wszystkie zmysły, a przebywanie w jej otoczeniu to „zielona terapia” dla naszego ciała i umysłu. Będziemy organizować spacery po zielonych terenach Warszawy z tzw. kąpielami leśnymi w okresie od kwietnia do września 2023. O spacerach będziemy informować na bieżąco. Spacery będzie prowadzić Joanna Ćwik – architektka krajobrazu i hortiterpaeutka.